世田谷区用賀順心堂整骨院

『その効率の悪いトレーニング、まだ続けますか？』

忙しいからこそ、時間を有効に使うために『効率の良さ』が大切だと思いますが、皆さんが個人でスポーツクラブへ行き、汗を流しているのは所詮『自己満足』であったことに気付きます。

それは、プロのアスリートでもパーソナルトレーナーを帯同してトレーニングを続けていることが証明しています。

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パーソナルトレーナーMutsumiは、35年の空手選手経験があり、空手指導者としても長年に渡り携わって参りました。

大会での優勝経験など輝かしい成績の一方で、陰ながら相手選手の“動きを見る(読む)”ということの重要性に気付き、それを研磨し続けました。

それが現在のパーソナルトレーニングにも活かされ、皆さんのトレーニング時の動きの細部まで見ることが可能です。

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マンツーマンで細かい体の動かし方などを指導しながらトレーニングを受けていただくと、驚くほど自分の体が動かせていないことに気付いていただけると確信しております。

では何故そうなるかというと、普段皆さんは『楽な動かし方』しかしていないからなのです。

​その『動かせていない』部分を意識しながら、誰でも出来るような簡単なトレーニングをすることで驚くほどトレーニング効果を実感することが可能になります。

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ただ、スポーツクラブなどで受けることの出来るパーソナルトレーニングはとても費用がかかり、さらにそこで受けることが出来る指導との費用対効果で考えると、ちょっと現実的ではありません。

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他社のパーソナルトレーニングとの大きな違いは…

 

①費用対効果(※コスパ)最強！

②簡単な動作の中から課題を見付け、そこを強化してゆく(※ここが意外とレアです)

③元トップアスリートだからこそ分かる、ちょっとした動作の違いを見極める眼力

④自重で(※皆さんの体重を使って)行うのでケガをしにくい！

⑤大がかりなトレーニング機材は不要！(※だから続きを自宅でも出来ます！)

⑥医療機関である整骨院で受けられるので、何かあっても安心！

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『小さな子供達に習い事として何を習わせたら良いですか？』という質問も多く受けますが、何かの競技を習う以前に、『動きの基本』を身に付けることを強くオススメいたします。

『足の運び方』『体重のかけ方』『足の裏の使い方』これは子供に限らず大人にも言えることですが、これらが出来ていないと競技力も向上しません。

その際、大人がやるようなトレーニングではなく、遊びながら楽しく動きを覚えてもらいます。

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【こんな方に特にオススメ！】

★スポーツクラブに入会しては退会を繰り返す方、続かない方

★スポーツをしているお子さんの競技力を向上させたい

★子供に何を習わせたら良いか分からない方

★運動不足になっているミドル・シニア層の方

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